Trudnoća.hr > Salate > Salata od tune

Salata od tune

Zahtjevnost

Vrijeme pripreme

15 min.

Ocjeni recept

Idelan obrok za one koji paze na težinu i metabolizam a žele se si priuštiti hranjivi obrok. teško da ćete pronaći zdraviji i laganiji popodnevni obrok.

Priprema

  1. Tjesteninu skuhajte u slanoj vodi, procijedite i ostavite da se hladi.

  2. Rajčicu, paprike i kisele krastavce nasjeckajte na kockice i dodajte rashlađenoj tjestenini.

  3. Dodajte jogurt i kiselo vrhnje i temeljito izmiješajte uz dodavanje nasjeckanog peršina i bosiljka.

  4. Kušajte salatu i dodajte soli ako je potrebno.

  5. Tunu procijedite kako bi uklonili ulje ili vodu iz konzerve i dodajte u salatu.

Savjet

Ljeti ova salata može poslužiti kao samostalan obrok, a zimi može poslužiti kao lagana večera.

Ukoliko svi članovi obitelji nisu ljubitelji tune, poslužite ju u posebnoj posudi kako bi si svatko po želji na tanjuru mogao dodati tunu ili jednostavnu uživati u ovoj osvježavajućoj salati bez dodatka tune!

Sastojci

  • 2rajčice
  • 2svježe paprike
  • 4kisela krastavca
  • 400 gtjestenine po želji
  • 2konzerve tune ili 1 veći file tune
  • list peršina
  • nekoliko listića svježeg bosiljka
  • sol
  • 2 dcljogurta
  • 1kiselo vrhnje