Trudnoća.hr > Trudnoća > Problemi u trudnoći > Riješite se žgaravice u trudnoći na prirodan način

Riješite se žgaravice u trudnoći na prirodan način

Vrlo je malo sretnica koje uspiju izbjeći neugodnu žgaravicu u trudnoći. Kako ne bi izbjegli čari trudnoće žgaravice obično počinju kada se jutarnje mučnine smire. Mnogo je savjeta kako izbjeći žgaravice i kako ih na prirodan način liječiti. Nadamo se da će vam neke od njih pomoći.

Kako spriječiti žgaravicu?

  • Jedite male obroke.
  • Jedite lako probavljivu hranu.
  • Izbjegavajte alkohol, kavu, cigarete i slatkiše.
  • Budite u uspravnom položaju barem sat vremena nakon obroka. Sjednite ili šetajte, nikako nemojte leći jer ćete olakšati želučanoj kiselini povratak u ždrijelo.
  • Ako vas muči žgaravica tokom noći nemojte piti ni jesti ništa osim vode najmanje 3 sata prije spavanja.
  • Spavajte sa gornjim dijelom tijela na povišenom.
  • Nemojte piti puno tekućine prije ili tijekom obroka kako ne bi razrijedili želučanu kiselinu i otežali razgradnju hrane koju unesete u organizam.
  • Izbacite iz prehrane orašaste plodove jer povećavaju opasnost od žgaravice.

Kako liječiti žgaravicu?

  • Čaj od metvice pomaže kod probavnim smetnji i ublažavanja žgaravice.
  • Koristite klinčić u kuhanju.
  • Pojedite jedan ili dva režnja češnjaka svaki dan.
  • Đumbir, kamilica i maslačak smiruju žgaravicu te ih možete uzimati u obliku čaja. Ako imate problema sa gestacijskim dijabetesom i visokim krvnim tlakom izbjegavajte čaj od maslačka.
  • Nekoliko kapi eteričnog ulja limuna ili naranče dodajte u neko blago bazno ulje i masirajte prsa.