Trudnoća.hr > Obitelj > Mamin kutak > Najbolji načini za zatezanje opuštene kože trbuha nakon poroda

Najbolji načini za zatezanje opuštene kože trbuha nakon poroda

Izvor fotografije: Shutterstock

Iako ćete se i nakon poroda neko vrijeme osjećati kao trudnicama kada sretnete svoj odraz u ogledalu, to nije ništa neobično. Štoviše, vaše tijelo se prilagođavalo bebi kako je rasla mjesecima i nije realno očekivati da će trbuščić nestati neposredno nakon poroda. Organima treba neko vrijeme da se vrate na svoje mjesto, maternica je još uvijek višestruko uvećava i tek kroz nekoliko dana i tjedana ćete postupno primjećivati pozitivne pomake.

Da, postoje i mame koje izlaze već iz bolnice s ravnim trbuhom, no te sretnice su poprilično rijetke i nemojte se opterećivati ovakvim standardima. Umjesto toga, danas vam donosimo mnoštvo načina kako možete pomoći svom trbuščiću kada se oporavite od poroda.

Nastavite čitati članak niže...

1. Kreme za zatezanje kože

Uglavnom sadrže prijeko potrebne A i E vitamine koji će povećati prirodnu elastičnost kože i pomoći joj da izgleda zdravije i zategnutije.

2. Izbjegavajte sunce

Sunce može bitno otežati oporavak kože, stoga se savjetuje što manje izlaganja suncu netom nakon poroda, pogotovo trbuha koji je uglavnom prošao kroz najveće promjene.

3. Prirodni pilinzi

Mineralni pilinzi, osim što će ukloniti mrtve stanice, potaknut će i cirkulaciju koja će olakšati koži da se brže oporavi.

4. Masaža

Utrljavanjem hranjivih ulja koža dobiva prijeko potrebnu regeneraciju, dok istovremeno masaža potiče cirkulaciju.

5. Vježbanje

Kada vratite u formu mišiće i koža će na njima ljepše stajati.

6. Voda, voda i voda

Kao i za ostatak tijela, voda je neizmjerno važna i za zdravlje vaše kože.

7. Sirova hrana

Obogatite vašu prehranu sa što više sirovog voća i povrća i koža će vam biti zahvalna.

8. Izbjegavajte sapune

Oni isušuju kožu i čine oporavak kože gotovo nemogućim. Koristite nježna hidratantna sredstva za pranje.

9. Izbjegavajte solarij

Osim već dobro poznate štetnosti solarija, on i intenzivno isušuje kožu što vam sada najmanje treba.

10. Prirodna ulja

Bademovo, kokosovo ili čak i maslinovo ulje učinit će čuda za vašu kožu, a znatno su cjenovno prihvatljivija od skupocjenih krema.